楽らく隊員モニター体験記 Vol.137 西村昌美さん

身体すっきり、とても楽しかったです

富田林から車で約20分ほどのところにある「楽しい服やさん。レディーノーム」さんの2階で11月にオープンした「DEBO:pt デボ・パーソナルトレーニング @debo_pt」の体幹トレーニングに行ってきました。

店内に入ると変わったお洋服やお財布、鞄などが並んでいて、見るだけでもワクワクしました。

2階に上がって体幹トレーニングスタートです。きゅきゅっとスタイルのよいキレイな先生に「体幹ってわかります?」と質問され、「なんとなくわかっている気でいたけれど、説明となるともぐもぐ…」。「ただ単に体験するのではなく、基本を知って受けて欲しい」と、体幹について丁寧に説明をしてくださいました。

まずは、トリガーポイントを使って筋膜リリース。次に、天井から吊り下げられたＴＲＸを使っていろいろなポーズを取っていきます。最後に、ボクササイズをさせて頂きました。体力も衰え、すぐに筋肉痛になるこの頃。先生のお手本はとても簡単そうに見えるけど、「あらら〜、イタキモ〜、デキェヘ〜ン」の連続でした。終わってみると笑顔でできたのはボクササイズだけ。でも、身体すっきり、とても楽しかったです。

目的ごとにトレーニングメニューを考えてもらえるパーソナルトレーニング(マンツーマン)、定員5名までのＴＲＸサスペンションやボクシングエクササイズなどが受けられるグループレッスンや短期集中型セッション(3ヶ月間集中してトレーニングに励むコース)があるそうです。

自宅でできるトレーニングを教えて頂いたので、体幹を鍛えてゴルフの飛距離アップ、スコアアップを目指します。ありがとうございました。